La bendición del estrés

El estrés es la manera en la cual Di-s nos entrena, la mayoría de las personas entiende que mientras más se estresa, más difícil es la vida, piensas estoy estresado, que nadie me hable ni me moleste, no estoy disponible para nadie, es que algunas veces ante la crisis lo primero a lo que recurrimos es al estrés y la preocupación, y cuando te sientes oprimido y acorralado es cuando las personas se dejan llevar por sus emociones y entonces lastiman, pero para poder crecer y mejorar en la vida el estrés es necesario, es algo que debemos trabajar cada día.

Una historia sucede cada día en la sabana del Serengeti en áfrica, el lugar donde crecen las gacelas, ellas saben que cada día deben ser veloces, más veloces que el león más rápido del lugar, porque si no lo son se las comerán, y se dan cuenta que ese día morirán; en el mismo lugar sale el sol para el león, y se da cuenta que ese día debe ser más veloz que la gacela más rápida del lugar, pues si no la atrapa morirá de hambre, de inanición.

Esta historia nos enseña que no importa quién seas, lo que debes hacer al levantarte es mover tus rodillas y estar corriendo, presto para vivir, es parte de la naturaleza, levantarse para correr, sentir estrés en donde sea que estés, Dios es un entrenador y siempre va a sacar lo mejor de nosotros, somos como semillas que deben ser plantadas puestas dentro de la tierra, por qué si la quieres plantar en concreto simplemente el sol la quemará y morirá.

Lógicamente en mi mente no sería posible entender que algo crecería en un profundo hoyo que tapas con tierra sucia, pero la tierra es necesaria para el crecimiento y el desarrollo de esa semilla, esas situaciones nos forman carácter, por qué te empujan a la incomodidad, te hacen afrontar los problemas y la realidad, esas situaciones sucias son incómodas en todos los sentidos.

La suciedad no sólo proviene de uno mismo, sino también son aquellas personas que hablan mal de ti en el trabajo, o aquellos que te acusan y difaman de cosas que no hiciste, es aquel que te dice que no lo vas a lograr, que no vas a poder avanzar, que eres un fracasado, o de aquella persona que te traicionó, aquella persona que comparte información sobre ti que no es verdad, a todos en esta vida nos ensucian o decidimos ensuciarnos, si decidimos poner ahí en esa situación nuestro estrés, es cuando la vida sonríe, es cuando nuestro entrenador también sonríe, porque solamente esas situaciones nos harán crecer y sacar lo mejor de nosotros.

La gente tiene boca y le gusta usarla, si alguien habla mal de ti es una situación que te enseñará a mantenerte de pie por ti, es una situación que reforzará tu seguridad personal, aprenderás a afrontar el estrés en la vida, recuerda porque siembran la semilla en la tierra y es porque ese suelo tiene minerales, nutrientes especiales que harán crecer la semilla, que harán que de fruto, y cuando las personas tienen todo tipo de comportamiento negativo hacia ti, cuando crees que la vida te pone en situaciones de estrés, realmente lo que está haciendo es nutrirte, darte los minerales que necesitas para desarrollarte completamente, está construyendo en ti carácter, fuerza, valentía y éxito.

Por qué aunque nadie vea que debajo del suelo, con toda esa tierra encima, con toda esa suciedad encima la semilla, esta se abre paso y echa raíces empieza a crecer, cada vez que veas en la naturaleza a las flores y árboles, recuerda que una vez estuvieron debajo de la tierra en la suciedad, pero hoy nos muestran su belleza y nos alimentan.

Las zanahorias, papas estuvieron bajo la tierra, algún día los árboles estuvieron bajo la tierra, algún día el fruto que más te gusta recuerda que estuvo bajo la tierra, si quieres tener éxito entonces debes probarte a ti mismo que eres capaz de salir de la suciedad que te oprime, salir del estrés, pruébate a ti mismo para que estas hecho.

Cuando tengas estrés, tómalo como ventaja, nútrete de él, no pierdas el tiempo quejándote y lamentándote por cómo la vida te trata y cómo te pusieron tanta tierra encima, recuerda que las flores más hermosas de este mundo tuvieron tierra sucia en un principio, ¿cómo esperas crecer sin pasar por estrés?, ¿cómo esperas crecer sin ensuciarte? ¿cómo esperas avanzar sin haber caído? ¿cómo esperas lograr sin esfuerzo alguno?.

Siéntete feliz por tu pasado, siéntete feliz por lo que eres, siéntete feliz por lo que has vivido, porque todos esos minerales, todos esos nutrientes que has recolectado te han hecho quién eres hoy, ¡y lo que eres hoy es grandioso!.

Te daré tres pasos para poder desintoxicar tu mente y puedas tomar buenas decisiones, para poder crear bienestar en tu vida:

1.- Cuida que influencias dejas entrar a tu mente, muchas personas se quedan viendo TV, o contenido basura en youtube o cualquier otra plataforma que no les aportan nada solo son distractores que te hacen perder el tiempo y generan en ti estrés, o ves personas en redes que te generan envidia, ello crea una falsa realidad que te hace creer que llevan vidas sofisticadas y perfectas, ver este tipo de contenido no te va aportar nada.
Por el contrario si ver alguna persona o contenido te aporta tranquilidad y paz interior sigue adelante, pero el contenido basura crea más estrés en el jardín de tu mente.

2.- Da varias veces al día la bienvenida al momento presente, enfócate en tu presente es muy importante este paso ya que la vida solo transcurre ahí, en el conciente presente.
Muchas personas se estresan por el futuro y que va suceder, pero recuerda que si quieres tener un buen futuro debes construirlo cada día, en el tiempo presente actúa, de la misma manera si vives con cargas del pasado te será más difícil avanzar, pues la carga emocional inutiliza nuestra capacidad mental, no estoy diciendo que olvides y hagas como si nada hubiera pasado más bien que maduramente trabajes en superarlo y aprendas de ello.
En varios tramos del día regresa a tu mente al aquí y ahora, pon atención a tus sentidos, a lo que ves, escuchas y respiras, mantén a tu cerebro atento al tiempo presente ello te permitirá tener limpieza mental, pues estarás en tu cuerpo en el aquí y ahora.

3.- Ejercicio fisico, esta actividad te ayudara a liberar tension y estres acumulado, los pensamientos negativos se convierten en emociones negativas, que se somatizan en tu cuerpo, el ejercicio permite que te sientas bien y circule tu sangre lo cual es buenisimo, tambien te mantendrá en el presente al mismo tiempo que liberas tensión.